Mille 1 feuilles
Dans une ancienne ferme lyonnaise rénovée, nous avons voulu créer un lieu simple et convivial dans lequel se retrouver autour d'expositions, livres, ateliers et découvertes.
Coût du forfait de 4 séances : 80€
Prévoir 2 chèques :
70 € libellé au nom de l'intervenant Olivier Simoulin
10 € libellé au nom de Mille 1 Feuilles, adhésion à l'association.
Durée : 1h30 maxi la 1ére séance et
45 minutes à 1h les 3 suivantes
Tenue confortable
A partir de 15 ans
Site : sophrodynamique.com
Face à des stress répétés ou permanents, notre corps tourne à plein régime, n’a pas le temps d’éliminer l’adrénaline et le cortisol.
La sur sollicitation du système sympathique génère des troubles dans notre organisme (tensions musculaires, problème cardiaque, baisse de l’immunité, dépression...).
Lorsque nous sommes stressés en permanence, le système parasympathique, qui ramène le calme, ne s’active pas ou moins bien.
Néanmoins, l’activation de ce système peut s’apprivoiser, par des techniques de respiration notamment.
Cette méthode axée sur le positif permet par des exercices simples de respiration, des mouvements et des visualisations positives guidées, de se libérer des tensions, du négatif.
Je vous propose de vous apprendre à gérer votre stress pour appréhender plus sereinement tous les aspects de la vie quotidienne et vous approprier ainsi ces techniques pour les utiliser en toute autonomie.